Nhận định Chỉ số PAI là gì? Hệ thống chỉ số PAI trên đồng hồ Huami Amazfit là chủ đề trong nội dung bây giờ của tôi. Theo dõi bài viết để hiểu thêm nhé. PAI – một chỉ số được bắt gặp trên nhiều thiết bị đồng hồ. Tuy nhiên vẫn còn khá ít người dùng quan tâm đến chỉ số này và áp dụng vào luyện tập. Vậy chỉ số PAI là gì? Bạn có và đang quan tâm đến chỉ số này trên chiếc đồng hồ thể thao Amazfit của mình chưa? Cùng tìm hiểu ở bài viết này nhé!
1. Tính năng PAI là gì?
PAI là viết tắt của Personal Activity Intelligence. Giá trị PAI thể hiện mức độ hoạt động thể chất và cho bạn biết rằng bạn phù hợp với môn thể thao nào, thói quen và bài tập của bạn có hợp lý không. Nếu bạn là một người đặc biệt quan tâm đến sức khỏe của mình, thì tin chắc rằng bạn sẽ cực kì thích tính năng này.
PAI hoạt động bằng cách giám sát các hoạt động thể chất dựa trên nhịp tim, chiều cao, cân nặng, giới tính, tuổi của người đeo thiết bị trong suốt tuần và tất cả dữ liệu sẽ được tổng hợp và tính toán và sau đó đưa ra kết luận về tất cả các hoạt động, có thể so sánh hoạt động trước đó một tuần.
2. Tính năng PAI có ở đâu?
Phần cứng mới mang đến phép tính mới cho việc tính toán giá trị PAI trên thiết bị, thông qua thông tin trên ứng dụng đồng hành Amazfit. Đối với dòng Amazfit GTR, bản nâng cấp đã được phát hành cho cả biến thể 42 mm và 47 mm và sau cùng là cho dòng mẫu sản phẩm Amazfit GTS.
Sau khi cài đặt xong, chỉ mất vài phút, bạn sẽ thấy một mục menu mới trên đồng hồ và ứng dụng điện thoại, một mục được liên kết với giá trị PAI sẽ xuất hiện trong thẻ đào tạo.
Nếu bạn không thành công trong việc hiển thị menu mới dành riêng cho chức năng PAI, bạn hãy vào phần Cài đặt của đồng hồ và đến mục màn hình và kích hoạt mục PAI để hoạt động.
3. Tác dụng của tính năng PAI
Trong thực tế, để tính năng PAI hoạt động một cách chính xác thì bạn hãy kích hoạt ứng dụng Amazfit trên đồng hồ của mình và bật đo nhịp tim liên tục. Nếu không, bảng điều khiển ứng dụng sẽ đưa ra thông báo nhắc nhở bạn. Trường hợp bạn không thể xem chỉ số PAI trên chiếc smartwatch của mình, bạn cũng có thể tìm thấy chỉ số PAI trên điện thoại thông minh đã được kết nối.
PAI hoạt động bằng cách sử dụng một phương pháp mới để đo hoạt động thể chất dựa trên nhịp tim của bạn. Vì vậy, thay vì tập trung vào số lượng bước chân, bạn chỉ cần luyện tập nghiêm túc và cố gắng tập luyện. Tính năng này đã được các nhà khoa học công nhận và đương nhiên để duy trì được chỉ số này thì bạn phải chăm chỉ hoạt động thể chất hằng ngày rồi.
4. Thiết bị hỗ trợ tính năng PAI
Tính đến thời điểm hiện tại, tính năng PAI chủ yếu hỗ trợ trên các thiết bị đồng hồ và vòng đeo tay của Xiaomi và Amazfit. Nếu bạn đang sở hữu một trong những thiết bị có hỗ trợ tính năng PAI bên dưới đây:
Hãy vào ngay ứng dụng trên đồng hồ và thiết lập ngay tính năng này để có thể theo dõi và chăm sóc sức khỏe của mình một cách tốt hơn.
Một số mẫu đồng hồ thông minh Huami Amazfit đang kinh doanh tại Thế Giới Di Động:
5. Giá trị PAI lý tưởng là gì?
Theo nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người duy trì giá trị PAI trên 100 sẽ đối mặt với ít rủi ro liên quan đến bệnh tim, bệnh tiểu đường loại 2 và tăng huyết áp. Do đó, ứng dụng cảnh báo người dùng tăng hoạt động thể chất khi mà chỉ số PAI của bạn giảm xuống dưới mức 100.
6. Cách tính chỉ số PAI
Công nghệ PAI sử dụng hồ sơ của người dùng và sử dụng các thông số: Tuổi, giới tính, cân nặng và tình trạng thể chất của người đó. Điểm số bắt đầu được tính từ bảy ngày đầu tiên. Các bác sĩ và nhà khoa học đã đảm bảo rằng duy trì điểm số 100 là duy trì trạng thái sức khỏe lý tưởng, có thể kéo dài tuổi thọ thêm từ 5 đến 10 năm. Điều này cũng giúp giảm đến 25% nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Vì một số người không thể đạt 100 điểm mỗi ngày, như ở người cao tuổi, yêu cầu tối thiểu là 50. Điều này sẽ giúp họ khỏe mạnh hơn nhiều và là một lựa chọn lý tưởng cho mọi người ở mọi lứa tuổi.
Khi người dùng bắt đầu mà không có bất kỳ điểm nào, việc nhận điểm sẽ nhanh và dễ dàng hơn. Ngược lại, nếu bạn đã có điểm MYP cao, bạn sẽ khó đạt được nó hơn theo thời gian. Trong bảy ngày đầu tiên, thuật toán chịu trách nhiệm điều chỉnh tình trạng thể chất, vậy nên, bạn phải duy trì nhịp điệu tập thể dục giống nhau ở mức trung bình đó.
Trường hợp bạn không tập thể dục trong vòng 2 tuần trở đi, điểm PAI bạn đạt được sẽ giảm xuống XNUMX, khi đó bạn sẽ phải bắt đầu lại từ đầu. Vì vậy, tốt nhất bạn nên duy trì tập thể dục thường xuyên và liên tục ít nhất một giờ mỗi ngày.
Nếu bạn cố gắng duy trì ở mức PAI 100 hoặc cao hơn, mức độ sức khỏe tim mạch của bạn cao hơn nhiều so với những người có điểm PAI dưới 100. Trong tuần đó, tương đương với PAI được đo, vì vậy thuật toán được áp dụng cho bài tập hàng ngày đã được thực hiện.
Bài viết trên đây giải thích những thông tin về chỉ số PAI. Hy vọng mang đến những thông tin hữu ích cho bạn!
