Nhận định Mắt dại là gì? Vì sao đeo kính nhiều bị mắt dại?

1. Mắt dại là gì?

Mắt dại là từ dùng để chỉ hình ảnh đôi mắt trông lờ đờ, mệt mỏi, kém sắc và thiếu sức sống. Chúng ta sẽ thường bắt gặp tình trạng này ở người mắc bệnh về mắt như loạn thị, cận thị, viễn thị và phải đeo kính thường xuyên.

Ngoài cách hiểu trên, người ta còn cho rằng mắt dại là mắt 1 mí, mắt bé (ti hí mắt lươn) hoặc mắt bị sụp mí nhưng đó không phải là khái niệm được thừa nhận rộng rãi.

2. Nguyên nhân mắt bị dại vì đeo kính

– Đeo kính không đúng độ

Đây là nguyên nhân chính và phổ biến nhất làm xuất hiện tình trạng mắt dại. Bởi vì khi đeo kính không đúng độ, mắt phải điều tiết nhiều hơn để có thể nhìn rõ. Và hệ quả của việc này là làm mắt trở nên mệt mỏi, lờ đờ, thị lực của mắt giảm đi, mắt nhanh lên độ.

Đeo kính không đúng độ làm mắt mệt mỏi và nhanh lên độ

– Đeo kính không đúng tầm mắt

Đeo kính không đúng tầm mắt hay nói cách khác là kính bị lệch, kính rộng bị lệch xuống,… Những trường hợp này khiến bạn phải điều chỉnh tầm nhìn theo kính và gây nên tình trạng mỏi mắt. Nếu tình trạng này kéo dài lâu có thể làm xuất hiện tình trạng mắt dại.

– Đeo kính cận khiến mắt lười vận động

Việc đeo kính cận để phục vụ quá trình học tập hoặc làm việc khiến mắt của bạn trở nên lười vận động nên trông mệt mỏi, khô, nhức mỏi mắt.

– Liên tục tiếp xúc với ánh sáng có cường độ không phù hợp

Học tập hoặc làm việc trong môi trường ánh sáng có cường độ không phù hợp như liên tục dùng máy tính, điện thoại quá sáng hoặc đọc sách, hoạt động trong môi trường tối trong thời gian dài cũng là nguyên nhân khiến mắt của bạn trông mệt mỏi như mắt dại.

– Tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh từ các máy tính, điện thoại

Mắt của bạn sẽ bị tăng độ cận, hay dại đi nhanh chóng do ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như máy tính, màn hình điện thoại….

– Khoảng cách đặt mắt với đồ vật không phù hợp

Một nguyên nhân khác làm mắt của bạn trông như mắt dại là giữ khoảng cách giữa mắt và độ vật không phù hợp. Cụ thể là đặt mắt quá gần hoặc quá xa so với đồ vật cần quan sát.

– Ngủ không đủ giấc, thức quá khuya

Nhiều bạn chưa biết nhưng nếu bạn thường xuyên ngủ không đủ giấc, khiến cho cơ thể mệt mỏi và mắt hoạt động không được tốt. Hoặc thức quá khuya làm mắt phải tăng cường hoạt động cũng là những hoạt động có hại dẫn đến mắt dại.

– Không để mắt thư giãn

Ngoài những lý do kể trên, việc bạn không để cho mắt thư giãn cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mắt dại đấy nhé!

3. Cách chữa để mắt hết dại

– Bổ sung các thực phẩm tốt cho mắt

Chế độ ăn uống có sự ảnh hưởng lớn đối với sự phát triển của mắt. Vì vậy, hãy thường xuyên bổ sung các thực phẩm tốt cho mắt như các chất vitamin A, B1, B2 có trong cá, cà rốt, quả óc chó, trứng gà, bơ,… vào thực đơn hằng ngày.

Bên cạnh đó bạn cũng nên sử dụng các loại thuốc uống bổ mắt để mắt khỏe mạnh hơn.

– Khám mắt và đo độ mắt định kỳ

Giữ thói quen khám và đo mắt định kỳ. Thói quen này giúp bạn biết được mắt cận bao nhiêu độ, mắt tăng hay giảm độ và có thể thay đổi kính tùy theo sự thay đổi của mắt phù hợp.

– Điều chỉnh lại tư thế đeo kính

Thay vì cứ đeo kính không đúng tầm mắt hoặc sai tư thế khiến bạn khó khăn hơn trong quá trình quan sát thì nên điều chỉnh kính vừa tầm mắt để có thể nhìn mọi thứ dễ dàng hơn.

Để khắc phục việc đeo kính sai tư thế, bạn nên chọn gọng kính phù hợp với khuôn mắt để tránh tình trạng kính bị xệ xuống mũi hoặc bị lệch khỏi tầm mắt.

– Không nên để mắt làm việc quá sức

Để khắc phục tình trạng mắt dại, bạn không nên để mắt hoạt động quá sức, cụ thể hãy để mắt thư giãn và nghỉ ngơi đều đặn sau mỗi 30 đến 40 phút sau làm việc.

– Không nên đặt mắt quá sát đồ vật

Giữ khoảng cách giữa mắt và vật cần quan sát khoảng 35 – 40cm để bảo vệ mắt của bạn.

– Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya

Xây dựng thói quen ngủ đủ giấc (từ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày). Đồng thời, bạn cũng cần hạn chế việc thức khuya, nên ngủ trước 11 giờ để mắt được nghỉ ngơi.

– Điều chỉnh ánh sáng môi trường sao cho phù hợp

Điều chỉnh ánh sáng phòng, bàn làm việc phù hợp để không đọc sách và làm việc với các thiết bị điện tử quá sáng hoặc quá kém. Hạn chế tuyệt đối việc đặt đèn trực tiếp chiếu vào mắt vì rất có hại cho mắt.

– Điều chỉnh độ sáng màn hình máy tính, điện thoại

Nên điều chỉnh ánh sáng của các thiết bị điện tử ở mức tiêu chuẩn tùy theo điều kiện ánh sáng khác nhau. Mặt khác, bạn cũng nên chọn góc làm việc mà ánh sáng không nên hắt vào màn hình quá nhiều.

– Không nên sử dụng máy tính, điện thoại quá nhiều

Sử dụng máy tính và điện thoại quá nhiều rất có hại cho mắt bởi chúng sở hữu ánh sáng xanh. Vì vậy, nên hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử và có thể tải những ứng dụng để loại bỏ ánh sáng xanh gây hại và giúp bảo vệ đôi mắt.

Hy vọng qua bài viết này các bạn đã có thêm được những thông tin bổ ích. Cảm ơn các bạn đã đọc và hẹn gặp lại các bạn trong những bài viết tiếp theo!